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“宁波学游泳”交给我们,因为我们更专业我们的特色:1、小班教学:一个班不超过五人,一般控制在3人左右。2、时间灵活:学员可根据自己的空余时间与教练约上课时间。3、包教包会:在有效期内,客人只要坚持来学,保证教会。4、认真细致:教练都是通过培训认证的,不仅要教学质量好,还要态度好。5、签订合同:所有学员报名都可以签订培训合同。
发布时间: 2018 - 08 - 24
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1、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。  3、忌月经期游泳 月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。4、忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。  5、忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。6、忌不做准备活动即游泳 水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。  7、忌游泳后马上进食 游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。8、忌游时过久 皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。 第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。 第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。 第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。 这是夏游的禁忌期,应及时出水。 游泳持续时间一般不应...
发布时间: 2018 - 08 - 24
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2018年游泳培训点1、华侨豪生大酒店游泳池(宁波市青少年宫对面)地址:柳汀街230号华侨豪生大酒店(市青少年宫对面)学费1200元包会包含10次门票2、阳光豪生大酒店游泳池(海曙望春附近)地址:中山西路与机场路路口,近地铁一号线望春出口学费1200元包会包含10次门票3、中信国际大酒店游泳池(灵桥东)地址:江东北路1号中信宁波国际大酒店6楼学费1000元包会包含10次门票4、碧水豪园游泳池(江东区)地址:江东区北门中山东路505号(近宁穿路老东站)学费1000元包会包含10次门票5、八号公馆游泳池(江东家乐福附近)地址:中兴路300号(家乐福旁)学费1000元包会包含10次门票6、高新区四季庭院大酒店(高新区)地址:高新区江南一品小区内学费1000元包会包含十次门票7、春江花城游泳池(鄞州中心区)地址:鄞州区四明东路677号(春江花城小区会所内)学费1000元包会包含10次门票8、恒大城市之光汤乐汇游泳池(东部新城)地址:鄞州区百丈东路1999号学费1000元包会包含十次门票9、开元九龙湖度假酒店(九龙湖)地址:镇海区九龙湖镇九龙湖风景区学费1200元包会包含十次门票10、骆驼四季永逸游泳池(镇海骆驼)学费1200元包会包含15次门票11、东钱湖钱湖悦庄酒店(东钱湖)地址:东钱湖镇安石路777号学费800元包会泳费自理30每次12、东湖花园一期游泳池(鄞州区麦德龙附近)地址:鄞州...
发布时间: 2018 - 08 - 24
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浩源教练员上课大概流程:第一节课:岸上活动,教练带学员热身,聊一下基本注意事项,然后下水练习憋气和漂浮。第二节课:教练带学员热身,练习一下腿部动作。第三节课:继续练习腿部动作。第四节课:岸上教手部动作,熟练以后,水里练习手部和腿部配合。第五节课:熟练四五节课上课内容,并开始适应抬头呼吸。第六节课:前五节课的内容都掌握之后,开始抬头呼吸加腿部动作练习。第七节课:加上手部动作分岸上练习和水里实践。第八节课:熟练蛙泳整个配合动作。第九节课:巩固动作配合和呼吸。第十节课:完美毕业,畅游无阻。
发布时间: 2018 - 08 - 24
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